1.ขนาดยางตามสเปค
2. ถอด แรคพวงมาลัยมาทำความสะอาดภายแล้วใส่จาราบี
3. ตั้งตัวประคองแรคให้เหมาะสม ไม่แน่นหรือหลวมจนเกินไป
4.ตรวจสอบลูกหมากว่าสมบูรณ์ไหมแน่นไปหรือหลวมไปเปล่า
5.ตรวจสอบยางหัวโช้คว่ายังโอไหม ไม่แน่ใจว่าเป็นระบบลูกปืนหรือเปล่า
เท่านี้ก็เบาแล้วครับ
และที่สำคัญ ออกกำลังกาย ยก ดัมเบลบ่อย ๆ
ผู้เขียน
